01 · Repères
Avant chaque session
- Définissez un budget fixe, distinct de votre budget courant.
- Fixez une durée maximale de session.
- Ne jouez pas sous l'emprise d'émotions fortes ni de substances.
- Ne jouez pas pour récupérer une perte.
Guide · Prévention
Le poker doit rester un loisir.
Le poker en ligne est un jeu d'argent. Il ne constitue ni une source de revenu, ni une réponse à des difficultés personnelles ou financières. Cette page rassemble les repères à connaître avant de jouer, les outils à activer sur votre compte et les ressources d'aide officielles en France.
02 · Rappels
Ce que le poker n'est pas
- Ce n'est pas une source de revenu stable.
- Ce n'est pas un moyen de résoudre des difficultés financières.
- Ce n'est pas une activité recommandée en cas d'isolement ou de fragilité émotionnelle.
- Ce n'est pas accessible aux mineurs, même à titre occasionnel.
Signes d'alerte
Quand s'interroger sur sa pratique ?
Voici des situations qui doivent conduire à faire une pause, à activer les outils de maîtrise de votre compte ou à solliciter un professionnel.
Temps
Durée incontrôlée
Vous jouez plus longtemps que prévu, plusieurs jours par semaine, ou pensez régulièrement à votre prochaine session.
Argent
Budget dépassé
Vos dépôts dépassent le budget que vous vous étiez fixé, ou vous empruntez pour continuer à jouer.
Émotions
Besoin de se refaire
Vous jouez dans l'espoir de récupérer une perte, avec de l'irritabilité ou une anxiété liée au jeu.
Mensonge
Dissimulation
Vous cachez le temps ou les sommes dépensées à votre entourage, ou vous vous sentez coupable.
Isolement
Retrait relationnel
Votre pratique du jeu empiète sur votre travail, vos études, votre vie familiale, amicale ou de couple.
Santé
Sommeil & humeur
Troubles du sommeil, fatigue, humeur en baisse, pensées envahissantes autour du jeu ou de l'argent perdu.
Outils de maîtrise
À activer sur votre compte joueur.
Les opérateurs agréés ANJ sont tenus de proposer ces outils directement dans l'espace personnel. Ils se configurent en quelques clics.
Limites
Plafonds de dépôt
Fixez un plafond hebdomadaire ou mensuel. Toute baisse est appliquée immédiatement ; toute hausse est soumise à un délai de sécurité.
Temps
Durée de session
Programmez des rappels de durée et des déconnexions automatiques pour reprendre le contrôle du temps passé.
Pause
Modération temporaire
Activez une pause de quelques jours à plusieurs semaines. Pendant cette période, les dépôts sont bloqués.
Exclusion
Auto-exclusion
Demandez une exclusion de plusieurs mois, prolongeable. Une exclusion nationale via l'ANJ est également possible.
Suivi
Historique de jeu
Consultez l'historique de vos mises, dépôts et temps de jeu. Ces données sont précieuses pour objectiver votre pratique.
Identité
Vérification obligatoire
Aucun retrait ne peut être effectué sans validation préalable de votre identité — garantie essentielle contre le jeu des mineurs.
Ressources d'aide
Des interlocuteurs formés, gratuits, confidentiels.
Si vous êtes concerné — ou qu'un proche l'est —, les services ci-dessous proposent écoute et accompagnement sans jugement.
01 · Ligne nationale
Joueurs Info Service
Service public d'information, de conseil et d'orientation sur la pratique des jeux d'argent. Écoute anonyme et gratuite, 7 jours sur 7, de 8 h à 2 h.
02 · Soutien associatif
SOS Joueurs
Association spécialisée qui accompagne les joueurs en difficulté et leurs proches. Entretiens individuels, groupes de parole, soutien juridique.
03 · Régulateur
Autorité Nationale des Jeux (ANJ)
Autorité administrative indépendante qui régule le secteur des jeux d'argent en France, publie la liste des opérateurs agréés et met à disposition des outils d'auto-évaluation.
04 · Appel d'écoute
Ligne dédiée — 09 47 45 13 13
Ligne d'écoute pour les personnes concernées par une pratique problématique. Appel non surtaxé, information et orientation vers les dispositifs locaux.
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Protection des mineurs
Les jeux d'argent en ligne sont strictement interdits aux moins de 18 ans. Utilisez un logiciel de contrôle parental (par exemple via e-Enfance) pour restreindre l'accès à ces sites sur les équipements partagés.